レコーディング・ダイエットとウォーキングの日々

歩いた!!二日つづけて!7.5kmも歩いたら

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痩せました。

6/27 

 98.6kg 

33.7% 

摂取カロリー  2064kcal

歩かなかったけど。

この一日の摂取カロリー2000kcal以内というのは、かなり楽です。

今回、かなり時間をかけて平均摂取カロリーを段階的に落としたためか、

体重の減りは遅いが苦痛とかストレスは全然ないです。

ちなみに7.11のロースカツ丼と牛丼を食べています。

 

 

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