レコーディングダイエット 6月の決算
6月最終日の報告
6/30 100kg 33.1% 1699kcal
5月と6月の記録
ちなみに5月と6月の平均値は次のとおりです。
5月 体重 101.1kg 摂取カロリー 2455.4kcal 6月 体重 100.13kg 摂取カロリー 2600.7kcal
平均で1kg落ちてる。
これをみてがっくりしているようでは、ダイエットはつづきません。
とにかくポジティブにとらえましょう。
ウォーキングの距離 5月 10km 6月 47.7km
一気に歩く距離がのびました。
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