レコーディング・ダイエットとウォーキングの日々

ウォーキングをサボる 台風が近づき雨が降るから 

報告

前日の記事とは裏腹に今日はウォーキングは休み。

雨の降り方が激しすぎて、さすがに歩きに出る気にはなれず。

ビール(糖質ゼロ・プリン体ゼロの発泡酒)500ml、155kcalを飲んで早々に寝る。

昼つきあいで食べたかつやのソースカツ丼・梅(972㎉)がきいた。

7/3

100kg 32.5%

摂取カロリー 2805kcal

余談ですが、キッチン用の計量器もあると便利です。

自炊時のカロリー計算に大いに役立ちます。

 http://shop.tanita.co.jp/img/goods/L/TFB740BK.jpg

 

 

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