レコーディング・ダイエットとウォーキングの日々

レコーディングダイエット中 助かるのは休日の食事

休日のレコーディングダイエット

今日は仕事が休みでした。

休みの日は平日よりも、カロリーのコントロールが楽だったりします。

きっと働いている方は、なんとなく同意できるでしょう。

というのも、同僚との昼飯につきあわずにすむからです。

一食抜こうと思っていても、つきあいで食べざるをえなかったり、

抑えようと思っていても、とんかつ屋に行かざるを得なくなりますから。

昼飯以外にも、お菓子が回ってきたり、休憩時間に目の前でポリポリやられたりする

ことはひんぱんにあります。

つまり、職場はカロリーのコントロールが難しく、誘惑が多い環境ともいえるでしょう。

もっとも同僚のシバリない分、食べすぎる可能性も高いんですけどね。



報告

7/5

99.6kg 33.1%

摂取カロリー2455kcal

ウォーキング 8.4km

前日のウォーキングがききました。

それで、同じコースを今日も歩くことにしました。

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