レコーディング・ダイエットとウォーキングの日々

ダイエット中の反動 DeV3またもや暴食!!! しかし、……

報告

またもや暴食の罪を犯したDeV3。

ちっ、うっせーなー、ハンセーしてまーす。

なんてことはなく、ちと対策を講じていた。

カロリーオーバーの原因は、食べるつもりのなかった夕食をべたせいです。

自分でも、なぜか抑えられませんでした。

食べた物は以下の通り。

ゆで卵 × 6      480㎉

7.11・サバのみぞれ煮   260㎉

ビール 500㎖      215㎉ 

合計          955㎉

というわけで955㎉も余分に食べていたわけです。

ただ救いは、炭水化物が入っていないことでしょうか。
近いうちに『糖質制限の真実』(山田 悟)とからめて語りたいと思います。

7/12

100kg 32.2%

摂取カロリー 3053㎉



 

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