レコーディング・ダイエットとウォーキングの日々

高血圧はいやだ。なんとかして血圧を下げたい

告白 高血圧

実はDeV3は、高血圧の薬を1か月前から飲んでいるのです。

一昨年の健康診断で引っかかり、延ばし延ばしにしていたのですが、ついに観念して病院へ。

一番弱い薬だそうですが、毎日飲んでいます。

ついでに特定健康食品、血圧を下げるというサントリーの『胡麻麦茶』も、

このひと月飲み続けています。

飲んでみると、意外と癖がなくておいしいです。

DeV3の999の秘密 その23-27

DeV3の999の秘密 その23

DeV3は高血圧である

DeV3の999の秘密 その24

DeV3は医者のいうとおり、薬もちゃんと飲んでいる

DeV3の999の秘密 その25

DeV3は高血圧を気にして、サントリーの胡麻麦茶を愛飲している

DeV3の999の秘密 その26

ウォーキング・胡麻麦茶・薬のおかげで、血圧が割と低めになって、ちょっと嬉しい

DeV3の999の秘密 その27

そんなわけで、DeV3は健康にいいというお茶に、割と詳しかったりする

 

ちなみに高血圧と高血糖・高脂血症を改善するという、専門家の書いた本を

何冊か読みましたが、共通点はたったの2つ。

『やせろ』

『運動しろ』

運動はもちろん有酸素運動。

そこで進められているのは、ウォーキングが多かったです。

だいち100kg肥え、じゃなかった……。

100kg超えののDeV3が、ジョギングなんかしたら、確実に膝を壊しちゃいます。

そんなわけで明日もDeV3は夜の街を歩き回るのです。

報告

7/15

100.5kg 33.3%

摂取カロリー 1798kcal

ウォーキング 7.5km

摂取カロリーは押さえました、体重は減りません。

脂肪率も33%代に戻りました。

昨日の数字は、夢幻のごとしです。

 

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