レコーディング・ダイエットとウォーキングの日々

ウォーキング 4日連続達成!!! しかし、深夜食堂に……

報告

ここ数日、いい感じで来ていたが、3000㎉をこえた。

敗因は、深夜に食べた調理パン。

メンチカツパン470㎉、チキンサラダロール326㎉。

これらが余分だった。

だからというわけでもないが、今日のウォーキングは、11km。

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7/22
100㎏ 32.1%
摂取カロリー3017㎉

ウォーキング11km

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