ついに成果が出た……のかもしれない
二日分まとめて 報告
7/29 99.6 kg 32.2% 摂取カロリー 2040㎉
2000㎉はこえたが、まあ抑えられた感じ。
夕食は、細巻き(沢庵)と太巻き(4切れ)と茄子の天ぷら×2。
ここ二か月ほど愛飲しているサントリーの胡麻麦茶(1ℓ)をゲットできてよかった。
血圧を気にしてのことです。
7/30 99kg 33% 摂取カロリー 1985㎉ ウォーキング 11.4km
なんか体重が落ちてる。
昨日、食べる量を抑えたのがよかったのか。
そんなわけで、張り切ってウォーキングに出てきた。
体重が落ちると、テンションも上がり、血圧も下がります。
台風は通過したはずだったけど、雨はほとんど降らなかった。
モット歩くべきだったと反省。
あすはまた、どれだけ落ちるか楽しみだ。
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