レコーディング・ダイエットとウォーキングの日々

ついに成果が出た……のかもしれない

二日分まとめて 報告

7/29

99.6 kg 32.2% 

摂取カロリー  2040㎉

2000㎉はこえたが、まあ抑えられた感じ。

夕食は、細巻き(沢庵)と太巻き(4切れ)と茄子の天ぷら×2。

ここ二か月ほど愛飲しているサントリーの胡麻麦茶(1ℓ)をゲットできてよかった。

血圧を気にしてのことです。

7/30

99kg  33%

摂取カロリー 1985㎉

ウォーキング 11.4km

なんか体重が落ちてる。

昨日、食べる量を抑えたのがよかったのか。

そんなわけで、張り切ってウォーキングに出てきた。

体重が落ちると、テンションも上がり、血圧も下がります。

台風は通過したはずだったけど、雨はほとんど降らなかった。

モット歩くべきだったと反省。

あすはまた、どれだけ落ちるか楽しみだ。

 

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