甲子園開幕 今晩も歩きに出かける
報告
8/4 100.5kg 31.7% 摂取カロリー 542㎉ ウォーキング 7.5km
いやあ、4000㎉をこえる醜態をさらして、二日。
ようやくダイエットらしいカロリー数になりました。
ここまで、極端に落とすのは、まずいですが暑さと家で一日作業していたので、
買い物に行ったり、食べに行くことができなかったのです。
それでカップ麺しか食べていません。
まあ、食べる機会を逃したり、食欲がなければ無理して食べない。
それを心がけるだけで、だいぶカロリー制限が楽になります。
それにしても、甲子園の高校球児は炎天下でプレーするから大変ですね。
なんといっても今年は特に高温ですから。
応援する生徒は、もっと大変でしょうが。
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ウォーキングの歩数は?
そして8/4の歩数は17362歩でした。
朝、ゴミ出し以外には、ずっと家にこもっていましたが、それでも1500歩は歩いてました。
その後、7.5kmも歩けば楽に10000歩をこえます。
ちょっと歩きすぎなのかもしれません。
先は長いです。