レコーディング・ダイエットとウォーキングの日々

甲子園開幕 今晩も歩きに出かける

報告

8/4
100.5kg  31.7%

摂取カロリー 542㎉
ウォーキング 7.5km

いやあ、4000㎉をこえる醜態をさらして、二日。

ようやくダイエットらしいカロリー数になりました。

ここまで、極端に落とすのは、まずいですが暑さと家で一日作業していたので、

買い物に行ったり、食べに行くことができなかったのです。

それでカップ麺しか食べていません。

まあ、食べる機会を逃したり、食欲がなければ無理して食べない。

それを心がけるだけで、だいぶカロリー制限が楽になります。

それにしても、甲子園の高校球児は炎天下でプレーするから大変ですね。

なんといっても今年は特に高温ですから。

応援する生徒は、もっと大変でしょうが。

 

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ウォーキングの歩数は?

そして8/4の歩数は17362歩でした。

朝、ゴミ出し以外には、ずっと家にこもっていましたが、それでも1500歩は歩いてました。

その後、7.5kmも歩けば楽に10000歩をこえます。

ちょっと歩きすぎなのかもしれません。

先は長いです。

 

 

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