レコーディング・ダイエットとウォーキングの日々

朝もすっかり涼しくなる。

報告

8/19

101㎏ 31.4%

摂取カロリー  2420㎉

ウォーキング 9.7㎞

  17669歩

昨日の記録。

昨日は、一日中、家でゴロゴロ。

歩数はすべてウォーキングにて稼いだ分だけです。

昨日の記事でも書きましたが、家に閉じこもっていても、けっこう歩いているものなのです。

ちょっとトイレにたつ。

暑いので窓を開ける。

暗くなったので閉めに行く。

お腹がすいたので台所に立つ。

氷を取りに冷蔵庫までいく。

一日、熟睡でもしていない限り、それなりに歩いているものです。



とったので、は家、101㎏。

この原因は、大量の水分を取り、たらふく夕食を食べた後にはかったから。

その分を取り返すために、今夜もウォーキングに出かけてきます。

明日は休みをとったので、目標10㎞越え。

 

 

 

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