朝もすっかり涼しくなる。
報告
8/19 101㎏ 31.4% 摂取カロリー 2420㎉ ウォーキング 9.7㎞ 17669歩
昨日の記録。
昨日は、一日中、家でゴロゴロ。
歩数はすべてウォーキングにて稼いだ分だけです。
昨日の記事でも書きましたが、家に閉じこもっていても、けっこう歩いているものなのです。
ちょっとトイレにたつ。
暑いので窓を開ける。
暗くなったので閉めに行く。
お腹がすいたので台所に立つ。
氷を取りに冷蔵庫までいく。
一日、熟睡でもしていない限り、それなりに歩いているものです。
この原因は、大量の水分を取り、たらふく夕食を食べた後にはかったから。
その分を取り返すために、今夜もウォーキングに出かけてきます。
明日は休みをとったので、目標10㎞越え。