3日分の報告をまとめて
3日まとめて報告
8/22
99.8㎏ 32.2%
摂取カロリー 3814㎉
ウォーキング 7.5㎞
歩数 18568歩
連続して4日目のウォーキングは、10km越えならず。
金足農業の吉田投手じゃありませんが、やっぱり連日10㎞をこえるウォーキングをつづけるのは
やっぱりきついです。
途中、雨が激しく降ってきたこともあり、7.5㎞で22日は打ち止めです。
連日、長距離歩くと昼間やたらと眠いというか、だるかったです。
とはいう、20000歩前後というDeV3が歩きすぎだからですが。
しかし、4日連続で歩き、38.5㎞もウォーキングできたのは、DeV3の足の筋力が強化されている
証拠といえるでしょう。
そして、くり返しになりますが、物のイイウォーキングシューズを履いているからです。
靴に投資しているからこそ、連日長距離歩けるのです。
昔、ウォーキングにはまっていた頃には、週末だけとか、週3日が限界でしたから。
8/23
100.5kg 31.8%
摂取カロリー 3648㎉
歩数 10621歩
8/24
99.8㎏ 32%
摂取カロリー 2166㎉
歩数 9554歩
日中に疲れが残ったから、二日続けてのウォーキングは休み。
それでも仕事中、意識的に歩き回って、10000歩前後を達成しました。
日常生活だけでも、歩数を見れば本当にバカになりません。
問題は別にもあります。
3000㎉をこえた日が二日つづいているのです。
22日は、深夜の菓子と夕食にビールとつまみ。
23日は、深夜に7.11のブリトーを2つ、夕食にビールとつまみ。
どちらも深夜の間食が敗因の一つです。
では、どうして深夜に間食?
ウォーキングの途中、コンビニで買っちゃうわけですよ。
普段は、お茶だけなのですが、つい……。
まだまだ道のりは遠いです。
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