レコーディング・ダイエットとウォーキングの日々

3日分の報告をまとめて

3日まとめて報告

8/22 

99.8㎏ 32.2%

摂取カロリー  3814㎉

ウォーキング 7.5㎞

歩数  18568歩

連続して4日目のウォーキングは、10km越えならず。

金足農業の吉田投手じゃありませんが、やっぱり連日10㎞をこえるウォーキングをつづけるのは

やっぱりきついです。

途中、雨が激しく降ってきたこともあり、7.5㎞で22日は打ち止めです。

連日、長距離歩くと昼間やたらと眠いというか、だるかったです。

とはいう、20000歩前後というDeV3が歩きすぎだからですが。

しかし、4日連続で歩き、38.5㎞もウォーキングできたのは、DeV3の足の筋力が強化されている

証拠といえるでしょう。

そして、くり返しになりますが、物のイイウォーキングシューズを履いているからです。

靴に投資しているからこそ、連日長距離歩けるのです。

昔、ウォーキングにはまっていた頃には、週末だけとか、週3日が限界でしたから。

ウォーキングシューズには、ケチらない方が絶対にいいです。



8/23
100.5kg 31.8%

摂取カロリー 3648㎉

歩数    10621歩

8/24
99.8㎏ 32%

摂取カロリー  2166㎉

歩数    9554歩

日中に疲れが残ったから、二日続けてのウォーキングは休み。

それでも仕事中、意識的に歩き回って、10000歩前後を達成しました。

日常生活だけでも、歩数を見れば本当にバカになりません。

問題は別にもあります。

3000㎉をこえた日が二日つづいているのです。

22日は、深夜の菓子と夕食にビールとつまみ。

23日は、深夜に7.11のブリトーを2つ、夕食にビールとつまみ。

どちらも深夜の間食が敗因の一つです。

では、どうして深夜に間食?

ウォーキングの途中、コンビニで買っちゃうわけですよ。

普段は、お茶だけなのですが、つい……。

まだまだ道のりは遠いです。

https://sc3.locondo.jp/contents/commodity/shop/SALP0482D/commodity/AS/AS605BW12722_1_l.jpg

 

 

 

 

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