レコーディング・ダイエットとウォーキングの日々

一晩で22.5km歩く!!

報告

8/25

99.2㎏ 32.7%

摂取カロリー  2284㎉

ウォーキング 22.5㎞

 歩数 18470歩

さて、注目はウォーキングの22.5㎞

いつもの往復7.5㎞のコースを3往復しました。

歩数がそれほど多くないのは、例のごとく日をまたいでいるためです。

8/26の報告にその分の歩数が加わります。

摂取カロリーもまあまあ抑えられたし、順調だといえるでしょう。

それにしても7.11のブリトーのキャンペーン。

恐るべし。

DeV3もはまりました。

何種類かありますが、200㎉台の商品と300㎉台の商品があります。

意識して選んでください。

そうやってカロリーを意識して選べることが、レコーディングダイエットの基本的なスキル

なのです。



 



 

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