レコーディング・ダイエットとウォーキングの日々

22.5㎞のウォーキングの翌朝

報告

8/26
98.8㎏ 31.6%

摂取カロリー  2727㎉  

歩数 21189歩

ついに出ました。

98キロ台で、体脂肪率も31パーセント台。

やはり20㎞以上歩けば違いますね。

当たり前ですが、DeV3も生物である以上、体を動かせばカロリーを消費するのです。

ちなみにDeV3が22.5㎞歩いたことで、消費したカロリーは2200㎉。

一日分の摂取カロリーに相当します。

いわば食べた分がなかったことになったようなもの。

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感想(1件)

これに基礎代謝が加わるわけですから、ウォーキングも侮れません。

 

ちなみに歩数は、日をまたいで歩いた分だけの数字です。

8/26の日中~寝るまでの歩数は計測していません。

あと、くれぐれもシューズにはお金をかけましょう。

歩いた後、翌日に残る疲れがぜんぜん違います。



 

余談ですが、血圧もこの日の朝、ぐんと下がりました。

たまたまかもしれませんが。

 

次の週末、 24時間マラソン 愛は地球を救う じゃなくて

24㎞ウォーキング 歩みはDeV3をやせさせる が開催されます。

こうご期待!!!

 

 

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