22.5㎞のウォーキングの翌朝
報告
8/26
98.8㎏ 31.6%
摂取カロリー 2727㎉
歩数 21189歩
ついに出ました。
98キロ台で、体脂肪率も31パーセント台。
やはり20㎞以上歩けば違いますね。
当たり前ですが、DeV3も生物である以上、体を動かせばカロリーを消費するのです。
ちなみにDeV3が22.5㎞歩いたことで、消費したカロリーは2200㎉。
一日分の摂取カロリーに相当します。
いわば食べた分がなかったことになったようなもの。
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これに基礎代謝が加わるわけですから、ウォーキングも侮れません。
ちなみに歩数は、日をまたいで歩いた分だけの数字です。
8/26の日中~寝るまでの歩数は計測していません。
あと、くれぐれもシューズにはお金をかけましょう。
歩いた後、翌日に残る疲れがぜんぜん違います。
余談ですが、血圧もこの日の朝、ぐんと下がりました。
たまたまかもしれませんが。
次の週末、 24時間マラソン 愛は地球を救う じゃなくて
24㎞ウォーキング 歩みはDeV3をやせさせる が開催されます。
こうご期待!!!
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