レコーディング・ダイエットとウォーキングの日々

ウォーキングを継続中 

報告

8/27

99.6㎏ 31.6%

摂取カロリー 2373㎉

ウォーキング 10.7㎞

歩数 21063歩


8/28

98.6㎏ 32.4%

摂取カロリー3589㎉

ウォーキング10.7㎞

歩数 19353歩

まず、目を引くのが2日続けて10㎞越えのウォーキング。



どうも長距離のウォーキングの成果は、翌日よりも翌々日にでるようです。

それで8/28の朝には、大きく落ちたわけです。

ところが気が緩んだのか、その晩、家系ラーメンの店で爆食。

その罪を贖うために、本当は休むつもりだったけど、10㎞越えのウォーキングを敢行。

なかなかうまくいきません。

食べずに長距離歩けば、体重はもっとサクサク落ちるでしょうが、その分、辛くなります。

現状では食べていても、その分以上歩いているので、チビチビ落ちているというところです。

ウォーキングの消費カロリーは低いと言いますが、なかなかバカにはできません。

ちなみに今月の歩行距離は、7月をすでに超えています。

ひょっとしたら、ひょっとするかも……。

 

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