レコーディング・ダイエットとウォーキングの日々

レコーディングダイエット 家系ラーメンに再挑戦した

9/6に再挑戦しました。

前回の反省をふまえて、あえて麺は中盛。

中盛は並盛の1.5倍。

これって食べすぎでは?

そんな警戒音が脳裏をよぎりましたが、あえてそうしました。

今回のテーマは2つ。

1 ご飯を食べすぎないこと

2 代わり玉(細麺)をスルーすること

 

で、結果はというと、スペシャル・中盛に代わり玉なし・ごはん大1杯のみ。

追加ライス・代わり玉を注文することなく、店を出ました。

スープは前回とは異なり完飲せずに残しました。

これだけで、前回より400~500㎉の摂取カロリーの削減に成功しました。

もちろん、店を出た後は体すこやか茶Wを忘れることはありません。

 

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