また雨がふりだした
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9/7 98.4㎏ 32.6% 摂取カロリー 2534㎉ 歩数 35872歩 ウォーキング15㎞ 9/8 98.4㎏ 32.4% 摂取カロリー 2908㎉ 歩数 3273歩
昨日は、小雨のぱらつく中がんばって歩きました。
しかし、今日はダラダラ、ゴロゴロし、おまけに食べ過ぎです。
まあ、今日休んだ分、明日はがんばります。
もちろん、炭酸水も飲んでます。
ただし、一度に飲む量が300㎖以下だと、かえって食欲が増進され、
500㎖をこえると満腹があり、食べる量を抑えられるそうです。
ご注意を。
