ちょっと気がゆるみ気味 ここがふんばりどころ
報告
9/7 98.4㎏ 32.6% 摂取カロリー 2534㎉ ウォーキング 15㎞ 歩数 35872歩 9/8 98.4㎏ 32.4% 摂取カロリー 2908㎉ 歩数 13273歩
この週末、雨がふりつづいた分、歩きづらかったです。
しかし、日曜日、ヒマしていた分、食べ過ぎました。
9/9 99㎏ 32.3% 摂取カロリー 3119㎉ 歩数 1862歩
おまけに歩いていない。
雨音を聴きながらの昼寝は最高なのです。
どこで何を食べたのか?
9/7と9/9は、地元の食堂で食べ過ぎました。
体重は徐々に上がってますが、お通じがないせいでしょう。
そんなこともあり、ここのところ炭酸水はガブガブ飲んでます。
毎日、1-2ℓほども。
おかげで、今日は出ました。
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しかし、食べ過ぎをいまさら悔やんでも仕方がない。
というわけで、これから歩いてきます。
