明日から3連休 とうぜん今夜は歩く!!!
報告
9/13 99.2㎏ 31.9% 摂取カロリー 2786㎉ 歩数 5795歩
昨日は、朝、起きたときにひざが痛くて、ちょっとやばいと不安になりましたが、
一晩ウォーキングを休み、今朝には完全復活。
痛みはまったくありません。
いやあ、ホントによかった。
これで今夜も、ガンガン歩けます。
今夜の目標は、15㎞としておきたいと思います。
そして、もう一つ。
近々、コンビニ攻略法の続編の記事を投下したいと思ってます。
レコーディングダイエットは、その性質上、カロリー表示の明確な食品を
そろえるコンビニと相性が抜群です。
現実問題として、都市部だけではなく地方でもコンビニを使わず生活の
成り立たない場所は多くあります。
だから、コンビニをいかにうまく使うかは、レコーディングダイエットの成否を
分ける重要な問題なのです。
今夜は、こいつを食べました。
いかにも健康によさそうな素朴な味がしました。
こういうのDeV3は大好物です。
DeV3の999の秘密 その56 DeV3は健康によさげな味が好きで、ありがたがる。 DeV3の999の秘密 その57 DeV3の母も健康食品・サプリ・自然食をありがたがる。 DeV3の999の秘密 その58 DeV3はその影響で、一時期、健康によさげなサプリをけっこう飲んでいた。 DeV3の999の秘密 その59 そんなDeV3の嫌いだったものは、圧力なべで炊いた玄米ご飯。 DeV3の999の秘密 その60 圧力なべで炊いた玄米ご飯を炊いていたのは、DeV3の母の健康志向のため。
![]() |
【送料無料】圧力鍋 ワンダーシェフ 5.5l IH対応 鍋 両手 高圧 あなたと私の魔法鍋 ZADA55 5.5L ガス ih 両手圧力鍋 レシピ本 時短調理 安心 安全 焦げ付きにくい 価格:9,180円 |
子どもの時には嫌いでも、大人になると美味しく食べられるもの。
DeV3の場合は、玄米・雑穀米です。
時々、健康食品コーナーで買って、自炊するときに使ってます。
![]() |
【30年産 新米入荷!】千葉県産コシヒカリ 玄米5kg送料無料♪精米無料♪※送料無料地域に除外あり北海道・九州 400円※【コンビニ受取対応商品】 価格:2,399円 |
![]() |
価格:1,100円 |