レコーディング・ダイエットとウォーキングの日々

明日から3連休 とうぜん今夜は歩く!!!

報告

9/13 

99.2㎏ 31.9%

摂取カロリー 2786㎉

歩数 5795歩

昨日は、朝、起きたときにひざが痛くて、ちょっとやばいと不安になりましたが、

一晩ウォーキングを休み、今朝には完全復活。

痛みはまったくありません。

いやあ、ホントによかった。

これで今夜も、ガンガン歩けます。

今夜の目標は、15㎞としておきたいと思います。

そして、もう一つ。

近々、コンビニ攻略法の続編の記事を投下したいと思ってます。

レコーディングダイエットは、その性質上、カロリー表示の明確な食品を

そろえるコンビニと相性が抜群です。

現実問題として、都市部だけではなく地方でもコンビニを使わず生活の

成り立たない場所は多くあります。

だから、コンビニをいかにうまく使うかは、レコーディングダイエットの成否を

分ける重要な問題なのです。

今夜は、こいつを食べました。

いかにも健康によさそうな素朴な味がしました。

こういうのDeV3は大好物です。

 

DeV3の999の秘密 その56

DeV3は健康によさげな味が好きで、ありがたがる。

DeV3の999の秘密 その57

DeV3の母も健康食品・サプリ・自然食をありがたがる。

DeV3の999の秘密 その58

DeV3はその影響で、一時期、健康によさげなサプリをけっこう飲んでいた。

DeV3の999の秘密 その59

そんなDeV3の嫌いだったものは、圧力なべで炊いた玄米ご飯。

DeV3の999の秘密 その60

圧力なべで炊いた玄米ご飯を炊いていたのは、DeV3の母の健康志向のため。

 

 

 

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子どもの時には嫌いでも、大人になると美味しく食べられるもの。

DeV3の場合は、玄米・雑穀米です。

時々、健康食品コーナーで買って、自炊するときに使ってます。

 

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