レコーディング・ダイエットとウォーキングの日々

また出た!!97㎏台

報告

9/18

97.6㎏ 32.4%

摂取カロリー1419㎉

歩数 18577歩


9/19

97㎏ 33.4%

摂取カロリー3510㎉

ウォーキング10㎞

歩数 22500歩

ちょっと早いけど、今日の分まで報告。

実は今日は休みだったので、昼間のうちに10㎞のウォーキング、夕方までに

夕食を済ませてます。

なんと二日つづけて、97㎏台になりました。

9/1-3以来のことです。

思い返せば、ここ二日間は、お通じが快調でした。

停滞気味だった時期は、やはりすっきりしませんでした。

やはり、体重のちょっとした増減に一喜一憂しないのが、賢明です。

 

今日、新しく下したハーフパンツは、快適です。

たったそれだけのことでモチベーションがぐっと上がりました。

これで、今月は、200㎞のウォーキングを達成出来そうです。

 

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