レコーディング・ダイエットとウォーキングの日々

レコーディングダイエットの現実 97㎏台にいよいよ定着か?

報告

9/20

98.4㎏ 33.2%

摂取カロリー 1511㎉

歩数 7050歩

9/21 

97㎏ 33.3%

摂取カロリー3140㎉

歩数7299歩

9/22

97.8㎏ 32.3%

摂取カロリー3186㎉

ウォーキング21㎞

歩数12150歩

さて、20日には98㎏台となり、一瞬、あせりそうなものですが

DeV3は動揺することはありませんでした。

カロリーを制限し、ウォーキングをしても、ずっと下がりつづけることは

ありえません。

焦る必要のないところで焦るのは最悪です。

挫折につながります。

やはり、つづけて下がっても一時的に上がったりしながら、全体的に下がって

行くものなのです。

予想通り21・22日は97㎏台に落ち着きました。

やはり、出るものが出たせいでしょう。

そして、22日の夜には21㎞のウォーキングを敢行。

いつものように日をまたいでいるために歩数は、10000歩台ですが、

22日は30000歩台を達成しています。

やはり、平均がさがり、それまで出なかった数字が出始めるのが、

減量の成果が出ていることの証拠なのです。

 

 

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