レコーディングダイエットのコツ　コンビニを攻略する　その4 低カロリー商品・実践編　12/23追記あり

最近のDeV3のおすすめ

まずは季節柄、最近の記事でも紹介したおでんです。

ここ二日間続けて、おでんを7.11で購入しています。

16:00　~　24:00に夜セブンとして、10%、値引きなのもうれしい。

コンビニにおでんがある限り、最大限利用しようと思っています。

ただし、一つ注意してほしいことがあります。

連日、同じ物の連食は、絶対にやめた方がいいということです。

”俺は死ぬほどおでんが好きだ!!!”

”おでんさえあれば何もいらない!!!”

たとえ通勤ラッシュの駅で、そう絶叫できるほど好きだとしてもです。

いくらカロリーが低いからといって、一日三食、おでんを食べつづければ、

誰であろうと必ず飽きます。

飽きたら食べられなくなるだけでなく、反動が来ます。

それは恐ろしい反動で、ドカ食いを呼びます。

数日間止まらないことすらあります。

だから、1週間、三食おでんだけを食べつづけて、ダイエットしようなんて、

絶対にやめてください。

DeV3の経験による、魂の助言です。

画像で紹介

まず9/25の分

前回の反省をふまえて、この器一つのみとしました。

ざっと6品で185㎉。

見えにくいですが、底には丸天が沈んでいます。

これは、前々回の17品で801㎉、前回の10品で972㎉とくらべて、圧倒的に低くなっています。

ここのポイントの一つは、卵を抜いたこと。

卵は80㎉とおでん種の中では、以外とカロリーの高いネタなのです。

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つづいて9/26の分

今回は、卵に練り物を二つとカロリー高めです。

もっとも練り物と言えども、一つで100㎉はまず超えません。

しかし、タケノコ、白滝、大根のカロリーヒトケタ軍団の力を借りて、7品で222㎉。

大満足です。

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捕捉ですが

このシーンを思い出しました。

おでんは汁物としての役割も果たせます。

9/26は、冷ごはんのおかずとして、おでんを食べました。

かの井之頭五郎と同じことですが、DeV3も気づいたのです。

ズバリ、おでんがあれば汁物は他にいらない。

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追加

これもおすすめ。

いかにも体によさげなお惣菜。

カロリーはたったの118㎉、しかも食物繊維3.1gいり。

具材に豆も入っており、食べごたえは十分。

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