レコーディング・ダイエットとウォーキングの日々

連休最終日 

報告

10/7

98.8㎏ 32.4%

摂取カロリー 3327㎉

ウォーキング 17㎞

歩数10482歩

10/8

98.6㎏ 32.6%

摂取カロリー1440㎉

ウォーキング 3.5㎞

歩数22627歩

摂取カロリー3000㎉を連日オーバーしていましたが、今日は、一日家にいたせいもあり

1500㎉以内に抑えられました。

ちなみに前日は、ふらっと出かけた観光地で、なぜかジェラートを爆食いして

しまったせいです。

ジェラートは、美味かったです。

ウォーキングは、例のごとく、日をまたいだので、歩数の大半は今日の数字に

加算されています。

そんなわけで、今日は、一日家にいてゆったり。

夕方3.2㎞ほど軽く歩きました。

そしてご飯にみそ汁納豆、ベーコンエッグの夕食。

今日は、これ一食でした。

明日からも頑張りたいです。



 



そろそろ長袖が欲しい時期になりました。

DeV3には、歩くしかありません。

健康診断も近いし。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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