レコーディング・ダイエットとウォーキングの日々

レコーディングダイエットのコツ コンビニを攻略する その6   7.11の低カロリー商品 (2/9追記あり)

1/2日分の野菜シリーズ

昨日、ふと7.11で見つけた商品シリーズです。

これが思いのほか、低カロリー&美味くて感心しました。

DeV3が食べたのは、野菜ちゃんぽんスープ(187㎉)と白味噌仕立ての牛もつ丼(447㎉)。

野菜ちゃんぽんスープ(187㎉)は要は、ちゃんぽんの麺抜きです。

なんだよ、汁だけかと侮っていたDeV3なのですが、食べてみてびっくり。

結構な食べ応えがありました。

白味噌仕立ての牛もつ丼(447㎉)はチルド弁当の商品です。

同じ棚に並ぶ、同サイズの丼より、ぐっとカロリーは低めです。

特製ロースかつ丼特製親子丼、特製牛丼アンガス種牛肉使用、四川風『赤』麻婆丼、

一度、お店で比べてみてください。

7.11のチルド弁当は全体的に、カロリーは低めです。

理由は、ご飯が少なめだからです。

ロースかつ丼で645㎉、牛丼で673㎉、親子丼は536㎉、マーボ丼は562㎉です。

いずれも500㎉台か600㎉台です。

そのなかにいきなり登場した白味噌仕立ての牛もつ丼(447㎉)。

牛もつが嫌いでなければ、食べない手はありません。

ほかにもたくさん低カロリー商品が出ています。

くわしくは、7.11の公式ページのカロリーが気になるあなたへを参照してください。

 

画像は野菜ちゃんぽんスープ(187㎉)です。

一見、しょぼい感じですが、中にはしっかり野菜が入ってます。

 

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ちなみにですが、リンガーハットのちゃんぽん麺抜きができます

正式な名称は、野菜たっぷり食べるスープです。

野菜480gで509㎉。

ぜひ、一度、ご賞味してみてください。

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2020 2/9 追記  侮れない野菜シリーズ

あともう一品。

そんな時にレジ横の揚げ物を買う代わりに、以下の商品を加えてはいかがでしょうか。

 

上から『カニカマ、マカロニサラダ』(268㎉)、DeV3の好物『コールスローサラダ』(108㎉)

『ハムとポテトのキューブサラダ』(92㎉キューブはチーズ)。

いずれもマヨネーズを使用しているため食べ応えと満足感は高めですが、

サイズが小さいために、大したカロリーにはなりません。

ぜひお試しください。

 

 

 

2 thoughts on “レコーディングダイエットのコツ コンビニを攻略する その6   7.11の低カロリー商品 (2/9追記あり)

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