すっかり秋だけど ヤバイ
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10/12 98.4㎏ 33.2% 摂取カロリー2884㎉ 10/13 98㎏ 34% 摂取カロリー2834㎉ 歩数1380歩 10/14 98.8㎏ 32.2% 摂取カロリー1834㎉ ウォーキング10㎞ 歩数19083歩 10/15 98.8㎏ 32.2% 摂取カロリー3166㎉ 歩数12868歩 10/16 99.6㎏ 32.2% 摂取カロリー3747㎉
なんか、やたら眠い日々がつづいてます。
食欲全壊じやない食欲全開。
しかも、ウォーキングは滞り気味。
ヤバイです。
これは、いよわいよ以前書いたつづける秘訣、裏技、コツを実践すべきでは……。
そんなことを考える今日この頃です。
たとえば、こんなの。
0.5・0.75・1.0㎏と3段階。
1.0㎏あたりがイイ感じです。
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