レコーディング・ダイエットとウォーキングの日々

すっかり秋だけど  ヤバイ

報告

10/12

98.4㎏ 33.2%

摂取カロリー2884㎉

 
10/13

98㎏ 34%

摂取カロリー2834㎉

歩数1380歩


10/14

98.8㎏ 32.2%

摂取カロリー1834㎉

ウォーキング10㎞

歩数19083歩


10/15

98.8㎏ 32.2%

摂取カロリー3166㎉

歩数12868歩


10/16

99.6㎏ 32.2%

摂取カロリー3747㎉

なんか、やたら眠い日々がつづいてます。

食欲全壊じやない食欲全開。

しかも、ウォーキングは滞り気味。

ヤバイです。

これは、いよわいよ以前書いたつづける秘訣、裏技、コツを実践すべきでは……。

そんなことを考える今日この頃です。

たとえば、こんなの。

0.5・0.75・1.0㎏と3段階。

1.0㎏あたりがイイ感じです。

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