レコーディング・ダイエットとウォーキングの日々

本日、健康診断


報告

10/21

100㎏ 33.3%

摂取カロリー  3113㎉

ウォーキング 12㎞

歩数  10824歩

10/22

99.2㎏ 33.3%

摂取カロリー  2103㎉

歩数 11870歩

相変わらず停滞期。

運動していても、それを相殺するほど食べているといったところです。

さて、10/23の朝。

行ってきました健康診断。

血液検査の結果はわかりませんが、尿検査は問題ありませんでした。

結果が出たときには、公表します。

少なくとも3か月間、月平均150㎞は歩いているわけですから

もろもろの数字は良くなっているはずだと期待しています。

そう思って明日も歩くことにします。

ちなみに、今日は一日だるかったです。

筋肉痛の一歩手前といった感じが、腕、腰、肩にありました。

やはり15㎏ほどの草刈り機を背負って、2時間、動き続けるのは体に堪えます。

いい運動になった、筋トレをしたと思うしかありません。

前回(今年の6月)、草刈りをしたときには、次の日、全身が筋肉痛でバキバキに

なったのとは大違いです。

これもウォーキングの成果かもしれません。

 



 

 

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