レコーディング・ダイエットとウォーキングの日々

いよいよ11月 内臓脂肪を最速で落とす 


本日、こんな本を入手しました。

 

内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法 (幻冬舎新書) [ 奥田昌子 ]

価格:842円
(2018/11/1 20:29時点)
感想(5件)

 

停滞気味のまま10月が終わり、なんとか立て直したい中、ずっと気になっていた一冊です。

今週いっぱい熟読しつつ、再スタートを図りたいと思います。

以前の記事でも紹介した本 ↓ より、著者が医師なので、内容はより専門的です。

 

夜中にラーメンを食べても太らない技術 (扶桑社文庫) [ 伊達友美 ]

価格:626円
(2018/11/1 20:30時点)
感想(0件)

 

逆にいえば ↑ の本『夜中にラーメンを食べても太らない技術』

とっつきやすいとも言えます。

かいつまんで説明を加えると、この本では、当時はやっていた

『低インシュリンダイエット』の原理が使われています。

いわゆる低GI値の食品と食べ方を推奨しています。

つまり、同じカロリーならば、血糖値の上がりにくいもの、

上がりにくい食べ方をしようというわけです。

興味のある人は是非、ご一読ください。

扶桑社の新書版ならば、ブックオフに大量に108円で出ています。

 

 

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です