週末なので長距離ウォーキング
休日は長時間ウォーキングのチャンス
そんなわけで、今日、歩いてきました。
14:00過ぎにに出発、帰宅は20:30。
距離にして21㎞(キョリ測による)、歩数35812歩(歩数計より)、時間にして283分(歩数計より)。
消費カロリーは2299㎉でした。
途中、何度かの休憩をとり、なじみの定食屋で夕食をとり、ビールを飲みました。
乾いたのどと火照った体に沁みました。
これで一日をダラダラと過ごさずにすみ、大きくカロリーを消費出来ました。
こんな週末を過ごすのもおすすめです。
本日の帰宅後の歩数計です。
歩数 35812歩
歩数計の距離は、25.06㎞と出ている。
キョリ測の距離より、歩数計の方が長い距離が出る。
そんなわけで、キョリ測の方の数字を記録しています。
消費カロリーは2299.0㎉。
足が動いていた時間です。
正味4:43も歩いていたことになります。
食べた物は、映像に残していませんが、外で飲むビールもいいものです。
後半は、いい気分で歩きました。
20㎞をこえるウォーキングには、ちゃんとしたウォーキング・シューズが必要です。
しっかりしたウォーキング・シューズをはくと疲労度がまるで違います。
何度でも言います。
靴いいいものを必ず選びましょう。
こういうセール ↓ を利用すればいいのです。
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