レコーディング・ダイエットとウォーキングの日々

本日も97㎏台が出た

報告

11/19

97.7㎏ 33.3%

摂取カロリー  2587㎉

歩数 3298歩

またでました97㎏台。

なにより摂取カロリーも2500㎉前後にできました。

不意に湧き上がる猛烈な食欲はありません。

あの10月の食欲は何だったのかという気もします。

また、麦飯と乳酸菌飲料のおかげでしょうか、調子もいいです。

ただし、最近、歩けていません。

明日は、取り戻すために長めに歩きたいと思います。




追記

過去の記事も、ちょこちょこ追記・訂正を加えています。

気が向いたら、ご覧ください。

 

 

 

 

 

 

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