すっかり冬になる

報告

11/20

98.4㎏ 32.5%

摂取カロリー  2724㎉

ウォーキング 7.5㎞

歩数  15251歩

すっかり朝夕だけでなく、日中も寒いですね。

そんななか、カロリー制限がふたたび機能に乗りつつあるDeV3です。

麦飯・乳酸菌飲料はつづけています。

今日は、冷蔵庫に眠っていたもずくを片付けました。

もずくは体を冷やすのですが、かまわず食べました。

血圧・コレステロールの低下のためです。

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冬はもずくのスープがおすすめです。