すっかり冬になる
報告
11/20 98.4㎏ 32.5% 摂取カロリー 2724㎉ ウォーキング 7.5㎞ 歩数 15251歩
すっかり朝夕だけでなく、日中も寒いですね。
そんななか、カロリー制限がふたたび機能に乗りつつあるDeV3です。
麦飯・乳酸菌飲料はつづけています。
今日は、冷蔵庫に眠っていたもずくを片付けました。
もずくは体を冷やすのですが、かまわず食べました。
血圧・コレステロールの低下のためです。
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価格:1,380円 |
冬はもずくのスープがおすすめです。
116kgからの挑戦
寒くなりましたね。
80キロを目指していた僕も94キロ台に戻りました。
もち麦をもっと増やしたいとは思うんですが、仕事で遠くに行くと、ストレスと体を温めるためにどうしてもコンビニに寄ってしまいます。
なんとかしないと慢性肝機能障害が・・