なぜ今、レコーディングダイエットとウォーキングか?
DeV3は、レコーディングダイエットとウォーキングの併用をおすすめしています。
年齢・性別・健康状態を問わず誰でも手軽にできるレコーディングダイエットと
有酸素運動の代表格ウォーキングこそ、ダイエットと健康のために
ベストな選択だからです。そのレコーディングダイエットとウォーキングの両方を
同時に行っています。
というのも、食事制限だけ、または運動だけの一方だけを行ってやせようと思えば、
相当ハードなことをせねばなりません。
例えば、食事制限なら、栄養士やトレーナーなどをつけて、マンツーマンで、
毎食をカロリー計算し、カロリーだけではなく他の栄養素のバランスを調整したり、
糖質の厳しい制限を課されることでしょう。
ごく普通の社会活動をしていますから、そんな食生活を送るのは現実的に無理です。
だけどレコーディングダイエットというほどほどの食事制限は、誰でも可能です。
またウォーキングは、同じ有酸素運動のジョギングやランニングより、人を選びません。
高齢者も病み上がりの人もできるのです。
ゆえにレコーディングダイエットとウォーキングの二本立てで、
最後のダイエットに挑むことに決めました。
ついては2冊の本をぜひとも熟読してください。
いつまでもデブと思うなよ 岡田斗司夫
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