レコーディング・ダイエットとウォーキングの日々

なぜ今、レコーディングダイエットとウォーキングか?

DeV3は、レコーディングダイエットとウォーキングの併用をおすすめしています。

年齢・性別・健康状態を問わず誰でも手軽にできるレコーディングダイエットと

有酸素運動の代表格ウォーキングこそ、ダイエットと健康のために

ベストな選択だからです。そのレコーディングダイエットとウォーキングの両方を

同時に行っています。

というのも、食事制限だけ、または運動だけの一方だけを行ってやせようと思えば、

相当ハードなことをせねばなりません。

例えば、食事制限なら、栄養士やトレーナーなどをつけて、マンツーマンで、

毎食をカロリー計算し、カロリーだけではなく他の栄養素のバランスを調整したり、

糖質の厳しい制限を課されることでしょう。

ごく普通の社会活動をしていますから、そんな食生活を送るのは現実的に無理です。

だけどレコーディングダイエットというほどほどの食事制限は、誰でも可能です。

またウォーキングは、同じ有酸素運動のジョギングやランニングより、人を選びません。

高齢者も病み上がりの人もできるのです。

ゆえにレコーディングダイエットとウォーキングの二本立てで、

最後のダイエットに挑むことに決めました。

ついては2冊の本をぜひとも熟読してください。

いつまでもデブと思うなよ 岡田斗司夫

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