レコーディング・ダイエットとウォーキングの日々

夏の自炊 冷製パスタをつくる  

パスタとレコーディングダイエット 今回、調理したのは、極細パスタのカッペリーニ。 俺もシャレオツのイタリアンを……なんて考えたからではなく、 格安処分価格にひかれて購入した品です。 今まで、何度かチャレンジし羽田野ですが…

旅行気分の味わえる低カロリーなコンビニ飯

低カロリーなのに簡単で美味くて旅行気分も味わう そんな都合のいい話があるのだろうか? それがあるんです!!! それがこれ、7.11の鳥の炭火焼きです。 宮崎の名物郷土料理で、7.11以外でもローソンでも売っています。 値…

レコーディングダイエットのコツと裏技 自炊編 DeV3の特製鍋 第2弾 

まだまだ寒いから鍋 第二弾 前回の反省をふまえて再び鍋料理に挑みました。 とはいえ、最低限の材料を切り、鍋で煮るだけ。 調理時間は20分もかかりませんでした。 今回も、画像付きでご紹介します。    …

レコーディングダイエットのコツと裏技 自炊編 DeV3の特製 もやし炒め 

DeV3 もやし炒めを作る 誰でもできるもやし炒め。 包丁ももほとんど使わずに済む簡単レシピ。 調理時間たったの5分。 それがこれ。   簡単もやし炒めのレシピと㎈   もやし 100gのカロリー (…

レコーディングダイエットのコツと裏技 自炊編 DeV3の特製鍋 2/12追記

寒い季節の料理といえば? この季節、寒い外から帰った後、鍋料理でビールなんかたまりませんよね。 そんなわけで、DeV3も鍋料理をしてみたいと思います。 今回は、最もオーソドックスな寄せ鍋のちゃんこ鍋。 ただし、みそ味をチ…

レコーディングダイエットのコツと裏技 自炊編  カレーを作る 追記(2/6)

  DeV3 カレーを作る カロリー表示の必要性のため、レコーディングダイエットは、外食やコンビニ食に 走りがちになります。 しかし、それでは満たされないものがあります。 それはカレー欲。 完全に自分好みの、自…