連休はがっつり歩いた 連休の中日(11/3)は長距離ウォーク 連休の中日ゆえに、この日、限界まで歩いたとしても翌日は、一日休めます。 そんなわけで、前回の反省をふまえて、早目に出発しました。 さておなじみの万歩計。 絶対に必須です。 ウォーキ… Continue reading “連休はがっつり歩いた”…
今年の健康ブーム その後 12/31追記あり DeV3がはまった健康に役立つ食品 今年もいろいろとハマりました。 引っかかったという方が正確かもしれませんが。 いずれにしてもその効果とその後どうなったのかを、検証してみたいと思います。 もずく・メカブ 言うまでもなく… Continue reading “今年の健康ブーム その後 12/31追記あり”…
すっかり冬になる 報告 11/20 98.4㎏ 32.5% 摂取カロリー 2724㎉ ウォーキング 7.5㎞ 歩数 15251歩 すっかり朝夕だけでなく、日中も寒いですね。 そんななか、カロリー制限がふたたび機能に乗りつ… Continue reading “すっかり冬になる”…
レコーディングダイエット・11月の報告 その3 報告 11/12-16 11/12 98.6㎏ 33.9% 摂取カロリー 1972㎉ 11/13 98.2㎏ 33.6% 摂取カロリー 2507㎉ 歩数 5871歩 11/14 98.8㎏ 32.7% 摂取カロリー 18… Continue reading “レコーディングダイエット・11月の報告 その3”…
DeV3 乳酸菌にはまる 最近のDeV3の習慣 思うところがあり、この一週間ほど、毎日、乳酸菌飲料を飲んでいます。 種類は決まっていませんが、いろいろ見繕って飲んでいます。 ある時は、ヤクルト・ジョワ・その他。 またある日はビルクル。 またある日… Continue reading “DeV3 乳酸菌にはまる”…
健康診断の結果キター!!!! 結果が届いた 以前の記事で、お約束したとおり、公表したいと思います。 まず体重は、去年に比べて-1.2kgの99.3㎏。 血圧は、薬を飲んでいることもあり、163/103から137/88に 大幅改善といったところです。 … Continue reading “健康診断の結果キター!!!!”…
いよいよ11月 内臓脂肪を最速で落とす 本日、こんな本を入手しました。 内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法 (幻冬舎新書) 価格:842円 (2018/11/1 20:29時点) 感想(5件)  … Continue reading “いよいよ11月 内臓脂肪を最速で落とす ”…
ひさびさにDeV3の999のヒミツ 健康診断 健康診断が近いこの時期 前回の記事にもかきましたが、健康診断が今月あります。 そのため、このDeV3の健康へのモチベーションは最大に高まります。 無論、ダイエットもその一環です。 食べるモノにも、意識が高まります。 例え… Continue reading “ひさびさにDeV3の999のヒミツ 健康診断”…
いよいよ10月 報告 9/30 98㎏ 31.8% 摂取カロリー 3130㎉ ウォーキング 5㎉㎞ 歩数 11481歩 わりと順調なスタートだった9月。 しかし、最後の3日間は、大幅なカロリーオーバーとなり、 最後は、あまり喜べない… Continue reading “いよいよ10月 ”…
レコーディングダイエットのコツ コンビニを攻略する その1 ローソンのロカボ商品 (2020 1/14追記) ローソンのブラン商品 以前の記事でも紹介しましたが、ローソンのロカボ商品。 通常(ローソン・ベーカリー)のアンパン 216㎉ ロカボのホイップ・アンパン 180㎉ ロカボのアンパンの方が… Continue reading “レコーディングダイエットのコツ コンビニを攻略する その1 ローソンのロカボ商品 (2020 1/14追記)”…